Lezite na krevet na leđa relaksirajte ramena i vrat. Opustite se.Bilo bi korisno da na podlozi na kojoj ležite bude tvrda odnosno da ne propada telo. Nemojte koristiti jastuk.Pošto ste se opustili, vi ste spremni za vežbu broj tri.Gurajte potiljak glave ka podlozi na kojoj ležite i u isto vreme gurajte bradu unazad tako da […]